GRS-Ballon ø160 mm [360g]

Ballon einzeln verkauft .

Dieser in Frankreich mit besonderem Augenmerk auf Qualität und Verarbeitung hergestellte Ball eignet sich perfekt für das GRS-Training, aber auch für eine Vielzahl von Anwendungen außerhalb des GRS. Seine Größe von 160 mm macht ihn etwas kleiner als die Wettbewerbsstandards für Personen über 13 Jahre (zwischen 180 und 200 mm gemäß FIG). Es kann jedoch im Alter von 7 bis 13 Jahren im Wettkampf eingesetzt werden; ich habe Ihnen unten auf dieser Seite eine kleine FIG-Tabelle bereitgestellt.

Das Gewicht von 360 g liegt ebenfalls unter den Standards für Teenager-/Erwachsenenwettkämpfe, macht ihn aber zu einem eher für Training und Kinder geeigneten Ball. Es bietet ein Gefühl von Leichtigkeit und Manövrierfähigkeit bei den komplexesten Bewegungen. Der Ball ist leicht zu halten und zu manipulieren und bietet eine hohe Präzision bei den Bewegungen.

Dieser GRS-Ball ist das ideale Zubehör, um Sie bei zahlreichen Aufwärmübungen für verschiedene Sport- und Zirkusaktivitäten beim Training zu begleiten.

Welcher Druck für Ihren GRS-Ball?

Um einen Ball für Rhythmische Sportgymnastik aufzublasen, sind folgende Schritte zu befolgen:

• Befeuchten Sie die Nadel (nicht im Lieferumfang enthalten) und den Ballonanschluss vor dem Einführen.
• Führen Sie die Nadel senkrecht zur Oberfläche des Ballons ein, um strukturelle Schäden zu vermeiden und die Spezifikationen einzuhalten.
• Stellen Sie sicher, dass der Ballon nicht zu stark oder zu wenig aufgeblasen ist. Der ideale Druck liegt zwischen 180 und 200 mm/0 bzw. 4 bis 5 psi.
• Führen Sie die Nadel vorsichtig ein und heraus und vermeiden Sie plötzliche Bewegungen.

Ideen für Übungen mit einem GRS-Ball:

• Als Tanzzubehör für eine künstlerische Darbietung .
• Als Spielzeug für Kinder, die gerne Bälle werfen und fangen spielen.
• Beim Jonglieren kann es auch zum Spinnen verwendet werden.
• Balancieren Sie beim Jonglieren auf dem Kopf .
• Zur körperlichen Vorbereitung, um an Kraft und Beweglichkeit zu arbeiten. Die Größe ist interessant. Ein Tennisball ist zu klein und ein Pilatesball (Push-Ball) ist zu groß.
• Balldehnungen : Setzen Sie sich auf den Ball und rollen Sie langsam hin und her, um die Muskeln in Ihrem Rücken und Ihren Beinen zu dehnen .
• Koordination : Das Training mit einem GRS-Ball kann zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts beitragen und an der Synchronisierung von Körper- und Handbewegungen arbeiten.
• Der Ball kann zur Verbesserung der Flexibilität verwendet werden, indem Dehnübungen und künstlerische Figuren trainiert werden, die Flexibilität erfordern.
• Synchronisationsübungen : Üben Sie die Teamarbeit, indem Sie synchronisierte Bewegungen ausführen und den Ball gleichzeitig werfen und fangen.

Informationen zu FIG-Standards im GRS-Wettbewerb:

Für einen Ball erfordert der FIG-Standard für GRS-Jugend-/Erwachsenenwettbewerbe einen Ball mit einem Durchmesser zwischen 18 cm und 20 cm und einer Masse von mindestens 400 g. Daher ist der auf dieser Seite vorgestellte Ball auf Wettkämpfe für Kinder/Jugendliche bis 13 Jahre ausgerichtet. Die folgende Tabelle ist möglicherweise ausführlicher als meine Erklärungen hier.

Im Alter zwischen 7 und 13 Jahren ist der hier angebotene Ball wettkampftauglich.