Hoelahoep

Hula hooping is een jongleer- en fitnessdiscipline waarbij een hoepel rond verschillende delen van het lichaam (taille, heupen, borst, armen, benen) wordt gedraaid met een continue beweging van de heupen en romp. Oorspronkelijk een speelgoed in de oudheid en populair geworden in de 20e eeuw, combineert de moderne beoefening performance, dans en acrobatische technieken gebaseerd op momentum, centrering en ritme.

De techniek is gebaseerd op het genereren van een constante impuls om de rotatie te behouden, het aanpassen van de houding en het gebruik van microbewegingen om de snelheid en het traject te controleren. De uitrusting varieert van lichte plastic hoepels tot versterkte modellen met vulling of gewichten voor training; de diameter en het gewicht hebben direct invloed op het leerproces en de stijl. Hoelahoepen is toegankelijk voor alle niveaus en vereist coördinatie, uithoudingsvermogen en geleidelijke vooruitgang om statische houdingen, overgangen en meer geavanceerde trucs onder de knie te krijgen.