Pro Sport Varna – Paaldansschool

Pro Sport Varna – School voor luchtacrobatiek, paaldansen en sporttraining

Pro Sport Varna is een sporttrainingscentrum gespecialiseerd in paaldansen , luchtacrobatiek en fysieke training . Het is gevestigd aan Dunavstraat 5 in het centrum van Varna, Bulgarije, vlakbij het treinstation. Het centrum is opgericht en wordt geleid door Tanya Dimitrova en hanteert een aanpak die acrobatiek, dans, sporttraining en het geleidelijk aanleren van technieken met de verschillende apparaten combineert.

De geschiedenis van de club begon in 2011 onder de naam " Bozhestveni Tela ", wat " Goddelijke Lichamen " betekent. Aanvankelijk richtte de zaak zich voornamelijk op step-aerobics en klassieke Egyptische buikdans . Het aanbod werd geleidelijk uitgebreid met diverse fysieke activiteiten, zoals pilates, stretching, yoga en groepslessen.

De club nam vervolgens de naam Pro Sport aan en ontwikkelde lessen in paaldansen en luchtacrobatiek op doek. Deze ontwikkeling markeerde de verschuiving naar disciplines die fysieke prestaties, lichaamscontrole en artistieke expressie combineerden.

Paaldansen, paalsport en verticale acrobatiek

Paaldansen is een van de specialiteiten van Pro Sport Varna. De school biedt een lesprogramma dat is aangepast aan verschillende niveaus, van het leren van de eerste grepen tot complexe acrobatische bewegingen.

Beginners leren de fundamentele bewegingen rond de verticale stang, lichaamshoudingen, passen en eenvoudige rotaties. Het leerproces legt de nadruk op coördinatie en het geleidelijk beheersen van technieken, zonder direct omgekeerde figuren te introduceren.

Gevorderde beoefenaars kunnen met de juiste voorbereiding dieper ingaan op sequenties, rotaties en omgekeerde posities. In de lessen voor gevorderden komen meer veeleisende bewegingen aan bod op statische of roterende stangen, evenals technische combinaties die kracht , precisie en controle vereisen.

De school biedt ook lessen in paaldansen aan, waarbij geoefend wordt met een roterende paal, en technische verbeteringssessies gericht op acrobatische figuren, overgangen en combinaties.

De choreografische dimensie speelt een belangrijke rol in deze lesmethode. Studenten worden aangemoedigd om technieken met muziek te combineren, de vloeiendheid van hun bewegingen te ontwikkelen en persoonlijke choreografieën te creëren.

Luchtacrobatiek op doek en hangmat

Pro Sport Varna biedt ook een introductie tot luchtacrobatiek met behulp van hangende doeken.

De lessen in aerial hammock , aangeboden onder de naam Veils Hammock , laten deelnemers verschillende posities en figuren ontdekken op een doek dat een lus vormt. Deelnemers werken aan evenwichtsoefeningen, overgangen, wikkelingen en choreografische bewegingen die worden uitgevoerd met de ondersteuning van het apparaat.

Deze oefening ontwikkelt de kracht in het bovenlichaam , de mobiliteit van de gewrichten , de coördinatie en de flexibiliteit .

De studio biedt ook lessen aan voor kinderen van 8 tot 12 jaar , onder de naam Veil Kids . Tijdens deze lessen kunnen jonge deelnemers kennismaken met luchtacrobatiek door middel van oefeningen die zijn aangepast aan hun leeftijd en vaardigheden.

Acrobatiek met luchtzijde vormt zo een aanvulling op het aanbod van paaldans, door een andere manier te bieden om bewegingen in de lucht en lichaamswerk in de ruimte te verkennen.

Paaldansen en zijdeacrobatiek: een hybride discipline

Een van de bijzondere kenmerken van Pro Sport Varna is het lesgeven in Pole & Silks , een discipline waarbij een verticale paal wordt gecombineerd met een daaraan bevestigd doek.

De stof draagt een deel van het lichaamsgewicht en maakt het mogelijk om bewegingen en figuren uit te voeren op een roterende paal. Deze constructie maakt het gemakkelijker voor mensen die nog niet de kracht hebben die nodig is voor traditioneel paaldansen om bepaalde posities aan te nemen.

De deelnemers kunnen zo grepen, rotaties en acrobatische bewegingen ontdekken, terwijl ze tegelijkertijd hun kracht en coördinatie ontwikkelen.

Pro Sport presenteert deze activiteit als een specialiteit die door de school wordt aangeboden onder begeleiding van gekwalificeerde en gecertificeerde coaches. Het vormt een originele brug tussen paaldansen en luchtacrobatiek.

Fysieke voorbereiding, dans en aanvullende disciplines

Naast activiteiten in de lucht biedt Pro Sport Varna een scala aan trainingen die gericht zijn op het verbeteren van de fysieke kwaliteiten van de leerlingen.

Rekken en strekken dragen bij aan de ontwikkeling van flexibiliteit en mobiliteit. Pilates bevordert de houdingscontrole en de versterking van de diepe spieren. Functionele training en krachtoefeningen helpen bij het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en lichaamsstabiliteit.

De instelling biedt ook activiteiten aan zoals step-aerobics , baloefeningen, groepstraining en Port-de-Bras , een methode die vloeiende bewegingen, coördinatie en elementen uit de dans combineert.

Aerial yoga komt ook aan bod in de cursuspresentatie. Bij deze vorm van yoga worden doeken gebruikt om bewegingen, houdingen en mobiliteitsoefeningen te ondersteunen.

Deze aanvullende activiteiten helpen beoefenaars voor te bereiden op de fysieke eisen van luchtacrobatiek, terwijl ze anderen de mogelijkheid bieden om de studio te ontdekken via fitnesslessen.

Een docententeam onder leiding van Tanya Dimitrova

Oprichtster Tanya Dimitrova heeft ruime ervaring in het coachen van groepssporten. Ze geeft les in paaldansen, aerial silks, Pole & Silks, Pilates, stretching en diverse vormen van fysieke training.

In 2023 voltooide ze een opleiding tot paaldansinstructeur bij Polepeople in Engeland. Ze schreef ook een trainingshandleiding voor instructeurs en ontwikkelde een gespecialiseerd certificeringsprogramma in Bulgarije.

Het team dat door de studio wordt gepresenteerd, bestaat verder uit Oksana Kalmash , die gespecialiseerd is in geavanceerde paaldanstechnieken en dynamische rotaties, en Ilona Ilieva , die haar opleiding binnen de school heeft genoten.

Angelina Markova geeft les in Exotic Pole Dance , een choreografische benadering gericht op vloeiende bewegingen en artistieke expressie. Irina Koleva geeft les in aanvullende fysieke disciplines, waaronder mobiliteits- en coördinatieoefeningen.

De diversiteit van deze profielen maakt het mogelijk om technisch leren, fysieke voorbereiding en artistieke praktijk met elkaar te verbinden.

Een certificeringstraining voor paaldansinstructeurs.

Pro Sport Varna onderscheidt zich door haar inzet voor de professionalisering van paaldanslessen .

In samenwerking met de Bio Fit sportacademie in Sofia heeft de instelling een trainingsprogramma ontwikkeld voor mensen die paaldansinstructeur voor beginners willen worden.

Het programma combineert theorie en praktijk. Het behandelt fundamentele technieken, sessieplanning, pedagogiek, professionele ethiek, anatomische kennis en methoden voor studentenbegeleiding.

De training omvat ook een vaardigheidsbeoordeling, bestaande uit theoretische elementen, technische demonstraties en een onderwijssimulatie.

Volgens de officiële presentatie kunnen deelnemers die aan de voorwaarden voldoen en de beoordelingen halen, een gedeeltelijk beroepskwalificatiecertificaat behalen dat gerelateerd is aan het werk van assistent-coach paaldansen.

Deze gespecialiseerde professionele training vormt een aanvulling op de amateurlessen die in de studio worden aangeboden. Het is echter geen algemene opleiding voor circusberoepen.

Een ruimte speciaal voor training.

Naast de reguliere activiteiten organiseert Pro Sport zomersportkampen en trainingen in verschillende regio's van Bulgarije. Ook worden er seizoensgebonden paaldanslessen in de buitenlucht aangeboden op het strand van Asparuhovo , vlakbij Varna.

Een vrijetijdsschool met een professionele specialisatie.

Pro Sport Varna verwelkomt vooral mensen die paaldansen willen beoefenen, zich willen verdiepen in luchtacrobatiek of vooruitgang willen boeken in een fysieke en artistieke activiteit.

Dankzij het programma, dat is ontworpen voor beginners, gevorderden en kinderen, maakt de studio verticale en luchtacrobatiek toegankelijk voor een breed publiek.

Haar lessen onderscheiden zich door de combinatie van paaldansen , aerial hammock , Pole & Silks , fysieke voorbereiding en choreografische dans .

De structuur is ook bijzonder interessant voor mensen die paaldansen op professionele wijze willen onderwijzen, dankzij het gecertificeerde trainingsprogramma.

Pro Sport Varna kan daarom worden gepresenteerd als een school voor circus- en luchtacrobatiekdisciplines , met als aanvullende activiteit gespecialiseerde beroepsopleidingen .