Globo GRS ø160 mm [360g]

Globo vendido individualmente .

Fabricado en Francia prestando especial atención a su calidad y acabados, este balón es perfecto para el entrenamiento GRS pero también para multitud de usos fuera del GRS. Su tamaño de 160 mm lo hace un poco más pequeño que los estándares de la competencia para mayores de 13 años (entre 180 y 200 mm según FIG). Sin embargo, se puede utilizar en competición entre los 7 y los 13 años; les he proporcionado una pequeña tabla FIG al final de esta página.

El peso de 360 g también está por debajo de los estándares para la competición de adolescentes y adultos, pero esto lo convierte en un balón más adecuado para el entrenamiento y para los niños. Ofrece sensación de ligereza y maniobrabilidad en los movimientos más complejos. El balón es fácil de sujetar y manipular, ofreciendo una gran precisión en los movimientos.

Esta pelota GRS es el complemento ideal para acompañarte en tu entrenamiento en numerosas sesiones de calentamiento para diversos deportes y actividades circenses.

¿Qué presión para tu pelota GRS?

Para inflar una pelota de gimnasia rítmica, aquí tienes algunos pasos a seguir:

• Humedezca la aguja (no incluida) y el puerto del balón antes de la inserción.
• Inserte la aguja perpendicular a la superficie del globo para evitar daños estructurales y cumplir con las especificaciones.
• Asegúrese de que el globo no esté demasiado o demasiado inflado. La presión ideal es entre 180 y 200 mm/0 o 4 a 5 psi.
• Insertar y retirar la aguja con suavidad, evitando movimientos bruscos.

Ideas de ejercicios para hacer con una pelota GRS:

• Como complemento de danza para una actuación artística .
• Como juguete para niños a los que les gusta jugar a tirar y coger pelotas.
• En los malabares, también se puede utilizar para girar .
• Equilíbrate sobre tu cabeza mientras haces malabarismos.
• En preparación física para trabajar la fuerza y trabajar la movilidad. El tamaño es interesante. Una pelota de tenis será demasiado pequeña y una pelota de pilates (pelota de empuje) demasiado grande.
• Estiramientos con pelota : Siéntate sobre la pelota y rueda lentamente hacia adelante y hacia atrás para estirar los músculos de la espalda y las piernas.
• Coordinación : Entrenar con un balón GRS puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio, trabajando la sincronización de los movimientos del cuerpo y las manos .
• La pelota se puede utilizar para mejorar la flexibilidad , trabajando estiramientos y figuras artísticas que requieran flexibilidad.
• Ejercicios de sincronización : practica el trabajo en equipo realizando movimientos sincronizados, lanzando y cogiendo el balón al mismo tiempo.

Información sobre los estándares FIG en la competencia GRS:

Para una pelota, el estándar de la FIG para la competencia GRS para adolescentes y adultos requiere una pelota cuyo diámetro esté entre 18 cm y 20 cm y cuya masa sea de al menos 400 g. De ahí que el balón presentado en esta página esté orientado a la competición para niños/adolescentes de hasta 13 años. La siguiente tabla puede ser más explícita que mis explicaciones aquí.

Entre los 7 y los 13 años, el balón que aquí se ofrece será apto para competiciones.