Rola Bola F2 in sughero

Questo Rola Bola F2 in sughero viene venduto come kit completo con 1 tavola di equilibrio e 1 rullo per sughero . Sono disponibili due misure di tavola: 73 × 28 cm o 80 × 30 cm .

Rola Bola F2 in sughero: allenamento per sport di equilibrio e scivolamento

La balance board in sughero Rola Bola F2 è progettata per sviluppare stabilità, coordinazione, propriocezione e controllo del corpo . Particolarmente utile per integrare l'allenamento di surfisti, snowboarder, skater e altri appassionati di sport con la tavola , permette di lavorare sull'equilibrio a casa, in palestra o in uno spazio dedicato all'allenamento.

La tavola è realizzata in compensato di betulla a 7 strati e rivestita sulla superficie superiore con sughero naturale . Questo rivestimento offre una superficie piacevole e antiscivolo, ideale soprattutto per l'utilizzo a piedi nudi. Anche il rotolo da 33 x 10 cm è realizzato in sughero naturale ad alta densità.

Sono disponibili due misure. La versione da 73 × 28 cm è più compatta e maneggevole, mentre la versione da 80 × 30 cm offre più spazio per appoggiare i piedi e consente una posizione più ampia.

Recensione di NetJuggler della Rola Bola F2 in sughero:

Questo modello si distingue dalle tradizionali Rola Bolas per la sua forte vocazione agli sport da tavola e all'allenamento fisico . Il rullo in sughero garantisce un movimento fluido sotto la tavola, mentre la superficie superiore in sughero offre una sensazione confortevole sotto i piedi. Disponibile in due misure, puoi scegliere il modello più adatto alle tue esigenze: la versione da 73 cm è compatta e reattiva , mentre quella da 80 cm offre una superficie più ampia . È uno strumento prezioso per esplorare l'allenamento dell'equilibrio e per integrare regolarmente i tuoi allenamenti di surf, snowboard o skateboard.

Perché usare una balance board?

L'uso regolare di una Rola Bola impegna costantemente i muscoli responsabili della stabilizzazione del corpo. Chi la utilizza deve effettuare piccoli aggiustamenti per mantenere la tavola orizzontale e il proprio baricentro al di sopra del rullo.

• Lavoro di equilibrio dinamico .
• Sviluppo della coordinazione e del controllo dei movimenti.
• Attivazione dei muscoli stabilizzatori delle gambe e del tronco.
• Addestramento propriocettivo .
• Gestione migliorata dei trasferimenti di peso.
• Un interessante integratore di allenamento per gli sport di scivolamento .

Quale taglia di Rola Bola F2 dovrei scegliere?

• 73 × 28 cm: dimensioni compatte che offrono una buona maneggevolezza. Inoltre, occupano meno spazio per essere riposti e trasportati.
• 80 × 30 cm: tavola più grande che permette di distanziare maggiormente i piedi e di variare più facilmente le posizioni.

Entrambi i modelli utilizzano lo stesso rullo in sughero da 33 x 10 cm . La scelta dipende quindi principalmente dalla superficie di contatto desiderata e dalla sensazione che si vuole provare.

Per quale tipo di attività?

• Surf: lavoro sui trasferimenti di peso e sul controllo dell'equilibrio fuori dall'acqua.
• Snowboard: allenamento di stabilità e coordinazione al di fuori delle sessioni di pratica sulla neve.
• Skateboard e sport di scivolamento: lavoro complementare sulla postura e sui riflessi.
• Fitness: possibilità di integrare la tavola in vari esercizi che richiedono stabilità.
• Propriocezione: l'insieme dei processi di costante aggiustamento necessari per mantenere l'equilibrio.
• Circo ed equilibrio: uno strumento complementare per sviluppare le basi necessarie a diverse discipline di equilibrio.

Questa attrezzatura può essere utilizzata da principianti, intermedi e avanzati . Trova inoltre impiego in società sportive, scuole di circo, associazioni e strutture che offrono attività incentrate sullo sviluppo delle capacità motorie e dell'equilibrio.

Alcuni esercizi con la Rola Bola F2:

• Equilibrio di base: sali sulla tavola e cerca di mantenerla il più orizzontale possibile.
• Oscillazione laterale: spostare gradualmente il peso da un piede all'altro controllando il movimento del rullo.
• Stabilizzazione: l'obiettivo è ridurre gradualmente i movimenti della tavola.
• Flessione delle gambe: una volta acquisito l'equilibrio, eseguire piccole flessioni mantenendo la stabilità.
• Squat: esercizio riservato a utenti che hanno già una buona padronanza dell'equilibrio di base.
• Variazione della posizione dei piedi: modificare gradualmente la distanza e l'orientamento dei piedi per agire su sensazioni diverse.

Suggerimento: al primo utilizzo, posizionatevi vicino a un supporto stabile a cui potervi aggrappare con le mani. Procedete poi gradualmente prima di aggiungere esercizi più complessi.

Prodotti complementari e altre apparecchiature di bilanciamento:

Per scoprire altri modelli, consulta la nostra selezione di Rola Bola e balance board .

Troverete anche la nostra gamma di attrezzature circensi per l'equilibrio e le capacità motorie , nonché la nostra selezione di attrezzature per yoga e fitness per completare i vostri allenamenti.

Attenzione : l'utilizzo di una tavola con rotelle comporta un rischio di caduta. Iniziate su una superficie piana e libera, lontano da mobili, pareti e altri oggetti pericolosi. Durante le prime sessioni, utilizzate un supporto stabile o fatevi accompagnare da qualcuno. Controllate regolarmente le condizioni della tavola e delle rotelle prima dell'uso.