Alma en Movimiento

Alma en Movimiento est un projet consacré aux arts du cirque, à l’acrobatie aérienne et au mouvement installé à Coimbra, au Portugal. Développé au Portugal depuis 2024 par Luciana Pena, artiste et professeure d’acrobatie aérienne d’origine argentine, il propose des cours réguliers pour adultes et enfants ainsi que différents ateliers autour du cirque et du mouvement.

Le tissu aérien, spécialité principale

La spécialité principale d’Alma en Movimiento est le tissu aérien, ou Aerial Silks. Les cours pour adultes sont accessibles aussi bien aux personnes qui découvrent complètement cette discipline qu’aux pratiquants possédant déjà une expérience et souhaitant approfondir leur technique. Plusieurs groupes sont proposés afin de respecter le parcours de chacun : débutants, tous niveaux et avancés. Aucune expérience préalable n’est donc nécessaire pour commencer.

Les séances de tissu aérien durent 1 h 30 et ne se limitent pas au travail effectué dans les agrès. Une première partie au sol est consacrée à la préparation physique du corps. Elle permet notamment de travailler la force, la mobilité et la conscience corporelle avant de poursuivre avec les exercices et les enchaînements réalisés dans les tissus. Pour les pratiquants plus expérimentés, le travail peut évoluer vers l’approfondissement de la technique, l’apprentissage de nouvelles séquences et la réalisation de défis plus complexes.

Une approche pédagogique centrée sur la progression

L’approche pédagogique d’Alma en Movimiento accorde une place importante à la progression individuelle. Les exercices sont pensés pour permettre à chacun d’avancer à son propre rythme, sans obligation d’avoir un niveau physique ou une expérience préalable particulière pour rejoindre les cours destinés aux débutants. Le projet cherche à associer l’apprentissage technique à la découverte du corps, à la confiance en soi et au plaisir d’expérimenter de nouvelles possibilités de mouvement.

Acro Kids : le cirque pour les enfants

Une partie importante de l’activité est également destinée aux enfants. Le programme Acro Kids accueille les jeunes à partir de 7 ans et leur permet de découvrir plusieurs disciplines circassiennes. Contrairement aux cours adultes principalement centrés sur le tissu aérien, les séances pour enfants proposent une approche plus large du cirque avec du tissu aérien, du cerceau aérien, de l’acrobatie au sol, de la jonglerie et du swing poi.

Cette diversité permet aux enfants d’expérimenter différentes manières de se déplacer, de manipuler des objets, de travailler au sol ou de prendre de la hauteur. Les activités cherchent notamment à développer la coordination, la force, la conscience corporelle, la créativité et la confiance. Les enfants apprennent également à évoluer en groupe, à coopérer et à accepter les différentes étapes de l’apprentissage : essayer, réussir, mais aussi échouer, recommencer et progresser.

Les groupes Acro Kids sont constitués en tenant compte de l’âge des enfants et de leurs disponibilités afin de créer des groupes équilibrés et de favoriser une bonne dynamique d’apprentissage. L’objectif n’est pas uniquement d’apprendre des figures ou des exercices techniques, mais d’offrir un espace dans lequel chaque enfant peut expérimenter les arts du cirque, découvrir ses capacités et progresser à son rythme.

Ateliers et activités ponctuelles

Alma en Movimiento organise également des ateliers et des activités ponctuelles. Des propositions spécifiques permettent par exemple aux enfants et aux parents de pratiquer ensemble des exercices d’acrobatie, d’équilibre, de coordination et de mouvement en duo. Le projet intervient également ponctuellement dans d’autres structures afin de faire découvrir l’acrobatie aérienne et d’envisager la création de nouveaux groupes de pratique.

Pendant les périodes de vacances, Alma en Movimiento développe aussi des activités spécifiquement consacrées à la découverte du cirque pour les enfants. Des initiatives telles que « Há Circo na Floresta » ou les ateliers d’été « Aventuras Circenses » ont notamment permis aux jeunes participants d’explorer l’univers circassien sous une forme ludique et créative.

Une transmission assurée par Luciana Pena

La transmission est assurée par Luciana Pena, artiste et professeure d’acrobatie aérienne qui possède une expérience de l’enseignement depuis 2019. Elle s’est formée au sein du collectif Movimiento Aéreo et du studio Telas en los Aires, où elle a également enseigné l’acrobatie aérienne aux adultes et aux enfants. Son parcours comprend différentes formations complémentaires consacrées notamment à la flexibilité, à la pédagogie du tissu aérien et à l’adaptation de l’entraînement.

La sécurité, la technique et la discipline font ainsi partie intégrante de l’enseignement, tout en conservant une approche ludique et accessible. Alma en Movimiento se définit également comme une communauté dans laquelle les pratiquants peuvent se soutenir mutuellement, partager leurs progrès et explorer leurs propres limites dans un cadre accueillant.

Une dimension artistique et scénique

Le projet possède également une dimension artistique et scénique. Les élèves peuvent être impliqués dans la création de spectacles associant acrobatie aérienne, mouvement et chorégraphie. Cette démarche leur permet de dépasser le cadre du simple entraînement pour découvrir la construction d’un univers artistique, le travail collectif et l’expérience de la présentation devant un public.

Informations pratiques

Les cours réguliers ont lieu à Coimbra au sein de l’UPA! Climbing Center, Rua dos Oleiros 76. Grâce à ses cours de tissu aérien pour adultes, à son programme de cirque pluridisciplinaire pour enfants et à ses ateliers ponctuels, Alma en Movimiento constitue aujourd’hui un espace de découverte et de pratique des arts du cirque à Coimbra, avec une identité particulièrement orientée vers les disciplines aériennes, le mouvement et le développement de la confiance en soi.