Tabla de equilibrio F2 Surf con hemisferio

Esta tabla de equilibrio F2 Surf con hemisferio está disponible en dos tamaños: 74 cm u 84 cm . Cada versión viene con su hemisferio de corcho natural .

Tabla de equilibrio F2 Surf con hemisferio:

La tabla de equilibrio F2 Surf con hemisferio te permite trabajar el equilibrio, la propiocepción, La coordinación y la fuerza central mejoran a través de la inestabilidad multidireccional. A diferencia de una tabla utilizada Sobre un rodillo, el hemisferio permite un movimiento de 360° : hacia adelante, hacia atrás, lateralmente y en todas las direcciones intermedias. Por lo tanto, el cuerpo debe realizar constantemente pequeñas correcciones a mantener una posición estable.

Inspirada en el mundo de los deportes de tabla, esta tabla de equilibrio es particularmente adecuada para la preparación física para surf, monopatín o snowboard . También tiene su lugar en el entrenamiento físico. Artistas de circo: trabajo de estabilidad antes de practicar la cuerda floja, la pelota de equilibrio y la bola rodante. o cualquier otra disciplina que requiera coordinación, posicionamiento corporal y control del apoyo.

Hay dos tamaños disponibles: 74 × 30 cm para un formato relativamente compacto o 84 × 31 cm para más espacio al colocar los pies. Ambos modelos utilizan una semiesfera de corcho de 30 cm de diámetro y 10 cm de altura .

Reseña de NetJuggler sobre la tabla de equilibrio F2 Surf:

El hemisferio modifica significativamente el comportamiento de esta tabla en comparación con una tabla de equilibrio montada. sobre un rodillo. El movimiento ya no es principalmente lateral: la tabla puede inclinarse en todas direcciones. Esto requiere un ajuste preciso de los soportes y la activación constante de los músculos estabilizadores. Esto resulta especialmente beneficioso para fortalecer el tronco, mejorar la propiocepción y la coordinación.

En el contexto del circo, lo consideramos principalmente una herramienta complementaria para la preparación física . Puede ayudar a desarrollar cualidades útiles para las disciplinas del equilibrio, pero también para otras prácticas. requiere un buen soporte y un control preciso del centro de gravedad. Obviamente no reemplaza entrenamiento en el aparato en cuestión.

La versión de 84 cm permite mayor libertad para separar o cambiar la posición de los pies. La versión de 74 cm , por otro lado, ofrece un formato más compacto, cómodo de transportar y almacenar.

¿Por qué usar un hemisferio en lugar de un rollo?

Un rodillo convencional genera principalmente inestabilidad a lo largo de un eje. El hemisferio, en cambio, proporciona estabilidad. La tabla debe inclinarse en todas las direcciones . Por lo tanto, el profesional debe gestionar simultáneamente. Movimientos hacia adelante/atrás y hacia la izquierda/derecha, así como sus combinaciones.

Este mecanismo permite que los músculos estabilizadores se activen y las reacciones del cuerpo a a cambios en la distribución del peso. Por lo tanto, la tabla puede incorporarse a los ejercicios de preparación física, fortalecimiento, coordinación o propiocepción.

¿Para qué tipo de práctica?

• Principiantes: para descubrir gradualmente el trabajo de equilibrio y aprender a controlarlo. su peso se transfiere.
• Practicantes de nivel intermedio y avanzado: incorporar ejercicios más complejos. y variar las posiciones.
• Deportes de tabla: entrenamiento adicional para surf, skateboarding y snowboard. y disciplinas que requieren una adaptación constante del apoyo.
• Circo: preparación física adicional para el rolla bolla, la pelota de equilibrio, el cable y, más generalmente, las disciplinas que requieren estabilidad, coordinación y control del centro de gravedad.
• Aptitud física y preparación física: fortalecimiento del tronco, ejercicios de piernas, coordinación y músculos estabilizadores.
• Entrenamiento descalzo: la superficie de corcho proporciona una sensación agradable y naturalmente cómoda. miembro.

Una tabla útil para la preparación física de los artistas de circo:

El equilibrio no depende únicamente de la capacidad de permanecer quieto. Requiere una sucesión constante. Pequeñas correcciones que involucran los pies, las piernas, la pelvis y el torso. El hemisferio lo permite. para crear inestabilidad en varias direcciones con el fin de trabajar en estos ajustes.

Para un malabarista, este tipo de trabajo también puede ser útil para aprender a mantener la fuerza de la parte superior del cuerpo. disponible mientras las piernas compensan los movimientos del apoyo. Una vez que se domina el equilibrio básico, Por ejemplo, es posible combinar gradualmente ejercicios sencillos de manipulación o malabarismo, en un entorno seguro adaptado al nivel del profesional.

Productos complementarios opcionales:

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Precauciones de uso : utilice la tabla sobre una superficie plana, estable y suficientemente seca. Claro. Durante las primeras sesiones, ten a alguien que te apoye y avanza gradualmente. Compruebe regularmente el estado de la tabla y del hemisferio. Una tabla de equilibrio implica un riesgo. Para evitar caídas: adapte siempre los ejercicios al nivel de quien los practica.