Méthode De création 1.

Pour entrer dans une phase créative en jonglerie, voici une série d'exercices qui peuvent être mis en place. Quel que soit votre niveau, faites une petite recherche pour chaque exercice puis réalisez différents enchainement résultant de chaque exercice pour créer votre propre enchainement.

Il est indiqué pour chaque exercice avec quel agrée l'exercice peut être exécuté.

Exercice 1 - Lancés :

L'objet monte et descend.

• Rotation de l'objet
• Déplacement dans l'espace
• Utilisation du corps

Exercice 2 - Rattrapés

L'objet se pince entre 2 membres sur n'importe quelle partie du corps.

Exercice 3 - Roulés

Au sol ou sur le corps

Exercice 4 - Enroulées

L'objet enroule une partie du corps

Exercice 5 - Equilibres

L'objet est statique (et non pincé), au sol ou sur une partie du corps.

Exercice 6 - Isolés

Une point, une partie ou l'objet entier reste :

• Statique, alors que le corps ou une partie du corps est dynamique
• Dynamique, alors ça devient du swing

Exercice 7 - Rebonds

L'objet est tapé, poussé ou amorti, au sol ou sur une partie du corps.

Exercice 8 - Swing

L'objet reste en contact avec une partie du corps et dessine des formes géométriques dans l'espace.

Exercice 9 - Danser

L'objet et/ou le corps se déplace sur le rythme d'une musique.

Conclusion du cours :

Vous pouvez mélanger chacune de vos idées trouvées.

En complément de ce cours :

Découvrez une deuxième fiche pédagogique sur la création. Avec des directives plus spontanées et contemporaines.

Intégrer des jeux pour approfondir un des exercices. Découvrez notre fiche de jeux.