F2 Surf Balance Board met Hemisphere

Dit F2 Surf balanceboard met halve bol is verkrijgbaar in twee maten: 74 cm of 84 cm . Elke versie wordt geleverd met een halfronde voet van natuurlijk kurk .

F2 Surf balanceboard met halve bol:

Het F2 Surf balance board met halve bolvormige elementen stelt je in staat om te werken aan je evenwicht en proprioceptie. Coördinatie en rompkracht worden verbeterd door multidirectionele instabiliteit. In tegenstelling tot een plank die gebruikt wordt... Op een rolwiel maakt de halve bol 360° beweging mogelijk: vooruit, achteruit, zijwaarts en in alle tussenliggende richtingen. Het lichaam moet daarom voortdurend kleine correcties uitvoeren aan een stabiele positie behouden.

Geïnspireerd door de wereld van boardsporten is dit balanceboard bijzonder geschikt voor fysieke voorbereiding op Surfen, skateboarden of snowboarden . Het heeft ook zijn plaats in de fysieke training. Circusartiesten: stabiliteitsoefeningen voorafgaand aan het oefenen van de evenwichtsbalk, de balansbal en de rolla bola. of andere disciplines die coördinatie, lichaamshouding en controle van ondersteuning vereisen.

Er zijn twee formaten beschikbaar: 74 × 30 cm voor een relatief compact formaat of 84 × 31 cm voor meer ruimte bij het plaatsen van de voeten. Beide modellen gebruiken een kurken halve bol met een diameter van 30 cm en een hoogte van 10 cm .

Recensie van NetJuggler over het F2 Surf balanceboard:

De halve bol verandert het gedrag van dit board aanzienlijk in vergelijking met een gemonteerd balansboard. Op een rol. De beweging is niet langer voornamelijk zijwaarts: het bord kan in alle richtingen kantelen. Dit vereist nauwkeurige afstellingen van de ondersteuning en activeert voortdurend de stabiliserende spieren. Dit is met name gunstig voor het versterken van de rompstabiliteit, proprioceptie en coördinatie.

In de context van het circus beschouwen we het vooral als een aanvullend hulpmiddel voor fysieke voorbereiding . Het kan helpen bij de ontwikkeling van kwaliteiten die nuttig zijn voor evenwichtsoefeningen, maar ook voor andere praktijken. Het vereist goede ondersteuning en nauwkeurige controle van het zwaartepunt. Het vervangt uiteraard niet. training op het betreffende apparaat.

De 84 cm- versie biedt meer bewegingsvrijheid om de voeten te spreiden of te verplaatsen. De 74 cm- versie daarentegen biedt een compacter formaat, dat gemakkelijker te vervoeren en op te bergen is.

Waarom een halve bol gebruiken in plaats van een rol?

Een conventionele rolconstructie zorgt voornamelijk voor instabiliteit langs één as. De halve bol daarentegen zorgt voor stabiliteit. Het bord moet in alle richtingen kantelen. De beoefenaar moet daarom gelijktijdig handelen. Voorwaartse/achterwaartse en links/rechts bewegingen, evenals combinaties daarvan.

Dit mechanisme maakt het mogelijk dat de stabiliserende spieren worden geactiveerd en dat het lichaam reageert op de bewegingen van de spieren. als gevolg van veranderingen in de gewichtsverdeling. Het bord kan daarom worden opgenomen in fysieke voorbereidingsoefeningen. versterking, coördinatie of proprioceptie.

Voor welk type oefening?

• Beginners: om geleidelijk aan evenwichtsoefeningen te ontdekken en te leren beheersen. Het gewicht wordt overgedragen.
• Gevorderde en ervaren beoefenaars: om complexere oefeningen te integreren en de posities variëren.
• Boardsporten: extra training voor surfen, skateboarden en snowboarden en disciplines die voortdurende aanpassing van de ondersteuning vereisen.
• Circus: extra fysieke voorbereiding voor rolla bolla, de balansbal. Het gaat hierbij om disciplines die stabiliteit, coördinatie en controle van het zwaartepunt vereisen.
• Fitness en fysieke voorbereiding: core-training, beenoefeningen, coördinatie en stabiliserende spieren.
• Trainen op blote voeten: het kurkoppervlak zorgt voor een aangenaam en natuurlijk comfortabel gevoel. lid.

Een handige tabel voor de fysieke voorbereiding van circusartiesten:

Evenwicht hangt niet alleen af van het vermogen om stil te blijven staan. Het vereist een constante opeenvolging. Kleine correcties met betrekking tot de voeten, benen, het bekken en de romp. De hemisfeer maakt dit mogelijk. Om instabiliteit in verschillende richtingen te creëren, zodat aan deze aanpassingen gewerkt kan worden.

Voor een jongleur kan dit soort oefeningen ook nuttig zijn om de kracht in het bovenlichaam te behouden. beschikbaar terwijl de benen de bewegingen van de steun compenseren. Zodra de basisbalans beheerst is, Het is bijvoorbeeld mogelijk om eenvoudige manipulatie- of jongleeroefeningen geleidelijk te combineren. in een veilige omgeving die is aangepast aan het niveau van de behandelaar.

Optionele aanvullende producten:

Ontdek ons assortiment Circusapparatuur voor het ontwikkelen van evenwicht en motorische vaardigheden. Ter aanvulling op je training: rolla bolla, balansaccessoires en apparatuur voor het werken aan voetenwerk.

Voor spierversterkende oefeningen, coretraining en aanvullende oefeningen kunt u ook ons assortiment bekijken. Yoga- en fitnessapparatuur .

Gebruiksaanwijzing : gebruik het bord op een vlakke, stabiele en voldoende droge ondergrond. Duidelijk. Zorg tijdens de eerste sessies dat er iemand in de buurt is om je te ondersteunen en bouw het geleidelijk op. Controleer regelmatig de staat van het bord en de halve bol. Een balanceerbord brengt risico's met zich mee. Om vallen te voorkomen: pas de oefeningen altijd aan het niveau van de beoefenaar aan.